#DownwardFacingDogPose #DhinamOruAsanam #VasanthTV #AdhoMukhaSwanasana #DhinamOruYoga #Yoga #Asanam #YogaVideos
Adho mukha svanasana is a foundational yoga asana that requires flexibility and upper body strength. In this asana, the body forms an inverted “V” with the feet and hands pressing into the ground and the hips pushing to the sky. As well as a range of physical benefits, it is believed to calm the mind, yet energize and rejuvenate the body.
அதோ முக ஸ்வானாசனத்தின் பலன்கள்:-
🧘 நுரையீரலை பலப்படுத்தி நுரையீரல் சம்பந்தமான கோளாறுகளை போக்க உதவுகிறது.
🧘 உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சரி செய்ய உதவுகிறது.
🧘 சீரணத்தை பலப்படுத்துகிறது.
🧘 நாள்பட்ட தலைவலியை போக்க உதவுகிறது.
🧘 தோள், கைகள், கால்கள் ஆகியவற்றை பலப்படுத்துகிறது.
🧘 நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை வளர்க்கிறது.
🧘 மாதவிடாய் நிற்கும் கட்டத்தில் (menopause) ஏற்படும் பிரச்சினைகளை சரி செய்ய உதவுகிறது.
Don't Forget to Subscribe to Us @ https://bit.ly/VasanthTV
© 2023 Vasanth & Co Media Network Pvt Ltd
#VasanthTVMovies #VasanthTVNews #VasanthTVAalayaDharisanam #AalayaDharisanam #VasanthTVVetriPadikattu #KitchenKIlladigal
Like us on Facebook: https://www.facebook.com/vasanthtv
Follow us on Twitter: https://twitter.com/vasanthtv_india
Follow us on Instagram: https://instagram.com/vasanthtv_india view more